odpowiedzi do

Heh dziękuje wlasnie takiej odpowiedzi oczekiwalem. Ta, wyslal na 4 ale ja bede robil 3x zeby miec 1 dzien odstepu miedzy kazdym treningiem. O stawy dbam poprzez rozciaganie sie, dobra technike wykonywania cwiczen, jak czuje ze cos jest nie tak odrazu zmieniam cwiczenie. Malo odczuwam zmeczenie na trzymaniu michy i silowce popoludniu a na macie [...]

[...] danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi, po spożyciu tego produktu. Zjedzenie węglowodanu o wysokim IG doprowadza do gwałtownego skoku poziomu cukru wywołującego w odpowiedzi duży wyrzut insuliny. Poziom cukru szybko ulega obniżeniu i podobnie do wahadła, które znacznie wychyliło się w jedną stronę i musi to podobnie uczynić w przeciwną [...]

dąże do takiej sylwetki jak ma qazar - wiem ze jescze "troche" mi brakuje ale do takiej sylwetki daze i prosilbym qazara o przykład diety jaką on stosował dochodząc do tego.Byłbym niezmiernie wdzięczny Domer dzięki za dotychczasowe odpowiedzi

wyciag z regulaminu: "Kto to jest moderator? Jest to osoba, której zadaniem jest pilnowanie porządku i kontrolowanie wypowiedzi innych użytkowników. Moderator jest obligowany do udzielania odpowiedzi w swoim dziale." Kicius a wiec MUSISZ odpowiedziec. Nawet jesli odpowiedz ma oznaczac zje.banie autora postu

Ok rozumiem dziękuje za odpowiedzi. Ale powiedzcie mi jeszcze do do przerw między posiłkami. Załóżmy , że zjem śniadanie a następny posiłek dopiero za 4 godziny lub max 5 godzin. Takie coś już źle wpływa na " sylwetkę " czy to , że będzie się trochę głodnym i jest przerwa 5 godzin to nic się nie stanie ? Bardziej chodzi mi czy takie 4 godzinne [...]

Witam, W tym Artykule pojawiło się wiele pytań bez odpowiedzi, jeśli pozwolicie, odpowiem;) biore pod uwage to, że artykuł jest dość stary, ale mam na dzieje, ze rozjaśnie sytuacje nowym przybyszom;) -ile wlasciwie kosztuje taki ee zabieg? i czy cena jest razem z kolczykiem czy bez? **- samo przebicie kosztuje około 50-60 zł, sam kolczyk ze [...]

ok, dzięki wielkie za odpowiedzi czyli takie spagetti - przypuścmy, że ok 250g makaronu i do tego sos boloński lub chiński - mogę zjeśc zamiast ryby po treningu ? czy może lepiej takie coś jeśc w dzień beztreningowy ? pytam dlatego, że lubie to danie i wyczytałem, że makaron jest dobry do diety na masę, a władować go między posiłki raczej nie dam [...]

[...] się z drążka, gwarantuje progres) 2. rób sobie pompki klasyczne i przy ścianie na pewno nie zaszkodzi Ci to. Co do serii i powtórzeń poczekaj na specjalistów, może zdołają odpowiedzieć Ci lub pomóc. 3. W twoim wieku(rok temu), jadłem normalne śniadania,obiady,kolacje od Mamy, więc nie myśl o diecie tylko normalnie jedz, zastosuj się do [...]

[...] baniaki raczej nie należą do mojego ciała. Po drugie, kto pyta - nie błądzi. Gdyby ludzi szli na łatwiznę i tylko szukali gotowych rozwiązań, dziś nie byłoby takich planów, jak np. plan Mawashiego... Zadałem pytanie na forum, więc chcę odpowiedzi, a nie odsyłania do innych linków. Jeśli chcesz pomóc, postaraj się odpowiedzieć na pytania wyżej...

[...] Jak CI mogę pomóc ? Chciałbym się dowiedzieć czy można zakupić u was same bolce blokujące do stojaków, pytam ponieważ już kiedyś pytałem jednej Pani od was na gg i nie uzyskałem żadnej odpowiedzi na moje zapytanie oraz chciałem zapytać jak wygląda u was sprzedaż ratalna tzn. czy macie jakąś konkretną kwotę od której można robić zakupy ratalne?

Dzięki za odpowiedzi laura_nat, a dało by się komfortowo jeździć w getrach i zwykłych spodniach przy temp -5C? Jako że mam niedaleko do pracy i ograniczony budżet to zakup spodni kolarskich odłożę na przyszły sezon. A jak z oddychalnością w takiej kurtce z windstopperem? Zamierzam jeździć do pracy i na miejscu się przebierać, jednak nie chciałbym [...]

[...] dodalem okolo 10 min dziennnie na skakance (z dosc duza intensywnoscia). czy to normalne zeby przy przesciu z dwóch srodkow na jeden taka byla odpowiedz organizmu? Czy to wroci do normy i znowu bede mial przyrosty masy przez kolejne 6 tyg cyklu? Czy moze powinienem sie niepokoic o swoje zdrowie? Z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi i porady.

[...] się właśnie tylko dlatego, że temat jest szczególny, a sam problem dla mnie wielce istotny jeśli chodzi o polskie MMa. I jeśli nadal masz do mnie jakieś pretensje (mklv)- to sobie odpuszczam kolejne odpowiedzi, bo nie mam najmniejszego zamiaru wdawać się z tobą w jałową dyskusje,- są ciekawsze zajęcia. i mimo wszystko POZDRAWIAM !!!

[...] ok t-bola wezme na odblok tak jak na opakowaniu oslonki-1tabl esseliv do 1 tab epi i po cyklu dozuce hepatil do tego cynk+b6 po epi na podtrzymanie bedzie x-pand ep+crester. oczywiscie dietak bedzie trzymana jak najbardziej:) jezeli wszystko juz wiem(to co powinienem odnosnie tego cyklu) to dziekuje za odpowiedzi na moje pyt:) pozdrawiam:)

A jeszcze pytanie, bo mnie nurtuje a nie uzyskałem odpowiedzi. Ile na oko muszę zrzucić kg do 10% bf około? I czy 2 miesiące wystarczy redukcji. Aaa... W lewej ręce mam troszkę ponad 39 a w drugiej 38. Jak zniwelować tą proporcje, aby prawa ręka nadgonila? P.S do końca przyszłego tygodnia waga będzie ok 84.5kg

Dzięki za odpowiedzi. Ale fajnie fajnie, tylko, że gdybym miał możliwości na granie z innymi, to zamiast trenować celność rzucając w słupek, po prostu bym grał :) :) (Możliwości: Boisko gdzieś w okolicy) Ja wiem jedno, że muszę się nauczyć nie patrzyć pod siebie jak podbiegam do przeciwnika.. Nie wiem jeszcze jak to wytrenować.. Może wpadnę na coś [...]

Dziekuje Wam wszystkim za odpowiedzi, widze, ze tak jak slyszalam, to forum jest najodpowiedniejsze do takich pytan No nie przepadam za wysiłkiem fizycznym w takiej formie ale czego sie nie robi, zeby byc piekna . Mam tylko jeszcze pytanie, po jakim czasie powinny zaczac pokazywac sie efekty?? Dieta south beach to dieta ulozona przez kardiologa, [...]

Hymm szczerze to ciężka sprawa ,dlatego mało kto ciągnie się do odpowiedzi, Przyczyny mogą być rózne np. brak regeneracji opowiedniej , niewłaściwy trening , stres, sterydy... Byż moze też już osiągnołeś to co miałeś osiągnąć i teraz masz stagnację- czyli okres w którym właściwe "stoi się w miesjcu", ale nie załamuj sie stagnację idzie [...]

genialne geny masz tylko na jakim mono tak ci skóre rozkoorwilo (foto nr 5) ? lepiej bys sie wstrzymal od odpowiedzi dla sledzi z bicepsem 30cm, (chlopaki sie najaraja, 2 lata tyrania na mono a potem beda plakac ze sie nie nadaja do tego sportu) reszta zas wie o co chodzi samo i tak nic nie przychodzi, dlatego daje soga Zmieniony przez - [...]

dobra nie mialem czasu wiec sobie tak wpisalem zeby bylo szybko do zalezy mi na szybkiej odpowiedzi a nie rozprawie pod tytulem jakie on ma nogi jak masz mi cos do powiedzenia o ciekawych srodkach to powiedz a jak chcesz pogadac o moich nogach to zapraszam do mnie moze nawet dam ci ich dotknąc jak ci tak bardzo zależy:)